Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Agachamento | Remada sentada na polia |
|---|---|---|
| Principiante | 66 kg | 41 kg |
| Novato | 95 kg | 60 kg |
| Intermédio | 131 kg | 84 kg |
| Avançado | 173 kg | 112 kg |
| Elite | 219 kg | 142 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Agachamento | Remada sentada na polia |
|---|---|---|
| Principiante | 32 kg | 22 kg |
| Novato | 51 kg | 33 kg |
| Intermédio | 76 kg | 48 kg |
| Avançado | 105 kg | 65 kg |
| Elite | 137 kg | 84 kg |