Agachamento Zercher vs Agachamento hack com barra
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento Zercher | Agachamento hack com barra |
|---|---|---|
| Principiante | 118 lb | 106 lb |
| Novato | 179 lb | 178 lb |
| Intermédio | 255 lb | 273 lb |
| Avançado | 345 lb | 389 lb |
| Elite | 444 lb | 518 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento Zercher | Agachamento hack com barra |
|---|---|---|
| Principiante | 58 lb | 47 lb |
| Novato | 93 lb | 87 lb |
| Intermédio | 138 lb | 143 lb |
| Avançado | 192 lb | 212 lb |
| Elite | 252 lb | 292 lb |