Agachamento Zercher vs Elevação de gémeos com barra
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Agachamento Zercher | Elevação de gémeos com barra |
|---|---|---|
| Principiante | 54 kg | 44 kg |
| Novato | 81 kg | 78 kg |
| Intermédio | 116 kg | 123 kg |
| Avançado | 157 kg | 179 kg |
| Elite | 201 kg | 242 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Agachamento Zercher | Elevação de gémeos com barra |
|---|---|---|
| Principiante | 26 kg | 25 kg |
| Novato | 42 kg | 47 kg |
| Intermédio | 63 kg | 78 kg |
| Avançado | 87 kg | 117 kg |
| Elite | 114 kg | 162 kg |