Agachamento Zercher vs Levantamento de peso morto
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento Zercher | Levantamento de peso morto |
|---|---|---|
| Principiante | 118 lb | 176 lb |
| Novato | 179 lb | 249 lb |
| Intermédio | 255 lb | 340 lb |
| Avançado | 345 lb | 445 lb |
| Elite | 444 lb | 558 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento Zercher | Levantamento de peso morto |
|---|---|---|
| Principiante | 58 lb | 91 lb |
| Novato | 93 lb | 139 lb |
| Intermédio | 138 lb | 200 lb |
| Avançado | 192 lb | 273 lb |
| Elite | 252 lb | 352 lb |