Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento Zercher | Prensa Viking |
|---|---|---|
| Principiante | 118 lb | 91 lb |
| Novato | 179 lb | 156 lb |
| Intermédio | 255 lb | 242 lb |
| Avançado | 345 lb | 347 lb |
| Elite | 444 lb | 465 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento Zercher | Prensa Viking |
|---|---|---|
| Principiante | 58 lb | 47 lb |
| Novato | 93 lb | 80 lb |
| Intermédio | 138 lb | 124 lb |
| Avançado | 192 lb | 178 lb |
| Elite | 252 lb | 238 lb |