Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento Zercher | Pullover com barra |
|---|---|---|
| Principiante | 118 lb | 29 lb |
| Novato | 179 lb | 60 lb |
| Intermédio | 255 lb | 104 lb |
| Avançado | 345 lb | 160 lb |
| Elite | 444 lb | 224 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento Zercher | Pullover com barra |
|---|---|---|
| Principiante | 58 lb | 14 lb |
| Novato | 93 lb | 31 lb |
| Intermédio | 138 lb | 54 lb |
| Avançado | 192 lb | 85 lb |
| Elite | 252 lb | 120 lb |