Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Agachamento Zercher | Remada alta |
|---|---|---|
| Principiante | 118 lb | 47 lb |
| Novato | 179 lb | 82 lb |
| Intermédio | 255 lb | 130 lb |
| Avançado | 345 lb | 188 lb |
| Elite | 444 lb | 253 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Agachamento Zercher | Remada alta |
|---|---|---|
| Principiante | 58 lb | 25 lb |
| Novato | 93 lb | 44 lb |
| Intermédio | 138 lb | 68 lb |
| Avançado | 192 lb | 98 lb |
| Elite | 252 lb | 131 lb |