Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Alpinistas | Elevação de pernas deitada |
|---|---|---|
| Principiante | -20 lb | -20 lb |
| Novato | +96 lb | +58 lb |
| Intermédio | +255 lb | +159 lb |
| Avançado | +453 lb | +282 lb |
| Elite | +679 lb | +418 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Alpinistas | Elevação de pernas deitada |
|---|---|---|
| Principiante | -22 lb | -24 lb |
| Novato | +63 lb | +37 lb |
| Intermédio | +175 lb | +117 lb |
| Avançado | +312 lb | +214 lb |
| Elite | +466 lb | +321 lb |