Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Alpinistas | Twist Russo |
|---|---|---|
| Principiante | -9 kg | -5 kg |
| Novato | +43 kg | +40 kg |
| Intermédio | +116 kg | +98 kg |
| Avançado | +205 kg | +170 kg |
| Elite | +308 kg | +250 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Alpinistas | Twist Russo |
|---|---|---|
| Principiante | -10 kg | -8 kg |
| Novato | +29 kg | +24 kg |
| Intermédio | +80 kg | +66 kg |
| Avançado | +142 kg | +115 kg |
| Elite | +211 kg | +171 kg |