Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Arranco | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 76 lb | 145 lb |
| Novato | 114 lb | 209 lb |
| Intermédio | 164 lb | 289 lb |
| Avançado | 221 lb | 382 lb |
| Elite | 285 lb | 482 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Arranco | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 47 lb | 71 lb |
| Novato | 68 lb | 113 lb |
| Intermédio | 95 lb | 167 lb |
| Avançado | 127 lb | 232 lb |
| Elite | 161 lb | 303 lb |