Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Bom-dia | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 60 lb | 145 lb |
| Novato | 115 lb | 209 lb |
| Intermédio | 190 lb | 289 lb |
| Avançado | 284 lb | 382 lb |
| Elite | 392 lb | 482 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Bom-dia | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 36 lb | 71 lb |
| Novato | 64 lb | 113 lb |
| Intermédio | 102 lb | 167 lb |
| Avançado | 149 lb | 232 lb |
| Elite | 202 lb | 303 lb |