Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Bom-dia | Prensa de ombros |
|---|---|---|
| Principiante | 27 kg | 29 kg |
| Novato | 52 kg | 44 kg |
| Intermédio | 86 kg | 62 kg |
| Avançado | 129 kg | 84 kg |
| Elite | 178 kg | 107 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Bom-dia | Prensa de ombros |
|---|---|---|
| Principiante | 16 kg | 13 kg |
| Novato | 29 kg | 21 kg |
| Intermédio | 46 kg | 33 kg |
| Avançado | 68 kg | 46 kg |
| Elite | 92 kg | 61 kg |