Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Burpees | Crunches |
|---|---|---|
| Principiante | -19 kg | -0 kg |
| Novato | +25 kg | +52 kg |
| Intermédio | +84 kg | +122 kg |
| Avançado | +159 kg | +208 kg |
| Elite | +244 kg | +307 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Burpees | Crunches |
|---|---|---|
| Principiante | -19 kg | -12 kg |
| Novato | +13 kg | +29 kg |
| Intermédio | +55 kg | +85 kg |
| Avançado | +107 kg | +155 kg |
| Elite | +166 kg | +235 kg |