Crucifixo com halteres vs Pullover com halteres
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Crucifixo com halteres | Pullover com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 16 lb | 29 lb |
| Novato | 30 lb | 49 lb |
| Intermédio | 50 lb | 76 lb |
| Avançado | 76 lb | 108 lb |
| Elite | 105 lb | 145 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Crucifixo com halteres | Pullover com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 9 lb | 15 lb |
| Novato | 16 lb | 26 lb |
| Intermédio | 26 lb | 41 lb |
| Avançado | 39 lb | 59 lb |
| Elite | 53 lb | 79 lb |