Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Crunch com cabo | Crunch em cabo de pé |
|---|---|---|
| Principiante | 51 lb | 40 lb |
| Novato | 91 lb | 81 lb |
| Intermédio | 144 lb | 139 lb |
| Avançado | 209 lb | 214 lb |
| Elite | 283 lb | 299 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Crunch com cabo | Crunch em cabo de pé |
|---|---|---|
| Principiante | 35 lb | 19 lb |
| Novato | 65 lb | 45 lb |
| Intermédio | 106 lb | 83 lb |
| Avançado | 158 lb | 132 lb |
| Elite | 217 lb | 191 lb |