Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Elevação de gémeos com barra | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 97 lb | 145 lb |
| Novato | 171 lb | 209 lb |
| Intermédio | 271 lb | 289 lb |
| Avançado | 395 lb | 382 lb |
| Elite | 534 lb | 482 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Elevação de gémeos com barra | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 55 lb | 71 lb |
| Novato | 104 lb | 113 lb |
| Intermédio | 173 lb | 167 lb |
| Avançado | 259 lb | 232 lb |
| Elite | 356 lb | 303 lb |