Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Elevação de gémeos com barra | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 44 kg | 66 kg |
| Novato | 78 kg | 95 kg |
| Intermédio | 123 kg | 131 kg |
| Avançado | 179 kg | 173 kg |
| Elite | 242 kg | 219 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Elevação de gémeos com barra | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 25 kg | 32 kg |
| Novato | 47 kg | 51 kg |
| Intermédio | 78 kg | 76 kg |
| Avançado | 117 kg | 105 kg |
| Elite | 162 kg | 137 kg |