Elevação de glúteo e isquiotibiais vs Ponte de glúteos
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Elevação de glúteo e isquiotibiais | Ponte de glúteos |
|---|---|---|
| Principiante | -35 lb | -37 lb |
| Novato | +29 lb | +66 lb |
| Intermédio | +109 lb | +211 lb |
| Avançado | +205 lb | +394 lb |
| Elite | +311 lb | +603 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Elevação de glúteo e isquiotibiais | Ponte de glúteos |
|---|---|---|
| Principiante | -27 lb | -31 lb |
| Novato | +23 lb | +45 lb |
| Intermédio | +87 lb | +148 lb |
| Avançado | +164 lb | +276 lb |
| Elite | +249 lb | +421 lb |