Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Elevação de pernas deitada | Alpinistas |
|---|---|---|
| Principiante | -20 lb | -20 lb |
| Novato | +58 lb | +96 lb |
| Intermédio | +159 lb | +255 lb |
| Avançado | +282 lb | +453 lb |
| Elite | +418 lb | +679 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Elevação de pernas deitada | Alpinistas |
|---|---|---|
| Principiante | -24 lb | -22 lb |
| Novato | +37 lb | +63 lb |
| Intermédio | +117 lb | +175 lb |
| Avançado | +214 lb | +312 lb |
| Elite | +321 lb | +466 lb |