Elevação de pernas deitada vs Elevação de pernas pendurado
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Elevação de pernas deitada | Elevação de pernas pendurado |
|---|---|---|
| Principiante | -9 kg | -3 kg |
| Novato | +26 kg | +17 kg |
| Intermédio | +72 kg | +41 kg |
| Avançado | +128 kg | +69 kg |
| Elite | +190 kg | +98 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Elevação de pernas deitada | Elevação de pernas pendurado |
|---|---|---|
| Principiante | -11 kg | -5 kg |
| Novato | +17 kg | +10 kg |
| Intermédio | +53 kg | +27 kg |
| Avançado | +97 kg | +47 kg |
| Elite | +146 kg | +68 kg |