Elevação de pernas deitada vs Elevação de pernas pendurado
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Elevação de pernas deitada | Elevação de pernas pendurado |
|---|---|---|
| Principiante | -20 lb | -8 lb |
| Novato | +58 lb | +37 lb |
| Intermédio | +159 lb | +90 lb |
| Avançado | +282 lb | +151 lb |
| Elite | +418 lb | +217 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Elevação de pernas deitada | Elevação de pernas pendurado |
|---|---|---|
| Principiante | -24 lb | -11 lb |
| Novato | +37 lb | +21 lb |
| Intermédio | +117 lb | +59 lb |
| Avançado | +214 lb | +103 lb |
| Elite | +321 lb | +149 lb |