Elevação de pernas pendurado vs Elevação de pernas deitada
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Elevação de pernas pendurado | Elevação de pernas deitada |
|---|---|---|
| Principiante | -3 kg | -9 kg |
| Novato | +17 kg | +26 kg |
| Intermédio | +41 kg | +72 kg |
| Avançado | +69 kg | +128 kg |
| Elite | +98 kg | +190 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Elevação de pernas pendurado | Elevação de pernas deitada |
|---|---|---|
| Principiante | -5 kg | -11 kg |
| Novato | +10 kg | +17 kg |
| Intermédio | +27 kg | +53 kg |
| Avançado | +47 kg | +97 kg |
| Elite | +68 kg | +146 kg |