Elevação de pernas pendurado vs Elevação de pernas deitada
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Elevação de pernas pendurado | Elevação de pernas deitada |
|---|---|---|
| Principiante | -8 lb | -20 lb |
| Novato | +37 lb | +58 lb |
| Intermédio | +90 lb | +159 lb |
| Avançado | +151 lb | +282 lb |
| Elite | +217 lb | +418 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Elevação de pernas pendurado | Elevação de pernas deitada |
|---|---|---|
| Principiante | -11 lb | -24 lb |
| Novato | +21 lb | +37 lb |
| Intermédio | +59 lb | +117 lb |
| Avançado | +103 lb | +214 lb |
| Elite | +149 lb | +321 lb |