Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Elevação de quadril | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 100 lb | 145 lb |
| Novato | 188 lb | 209 lb |
| Intermédio | 309 lb | 289 lb |
| Avançado | 460 lb | 382 lb |
| Elite | 631 lb | 482 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Elevação de quadril | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 78 lb | 71 lb |
| Novato | 140 lb | 113 lb |
| Intermédio | 225 lb | 167 lb |
| Avançado | 329 lb | 232 lb |
| Elite | 448 lb | 303 lb |