Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Elevação de quadril | Elevações |
|---|---|---|
| Principiante | 100 lb | -6 lb |
| Novato | 188 lb | +29 lb |
| Intermédio | 309 lb | +69 lb |
| Avançado | 460 lb | +114 lb |
| Elite | 631 lb | +162 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Elevação de quadril | Elevações |
|---|---|---|
| Principiante | 78 lb | -36 lb |
| Novato | 140 lb | -11 lb |
| Intermédio | 225 lb | +18 lb |
| Avançado | 329 lb | +50 lb |
| Elite | 448 lb | +84 lb |