Elevação de quadril vs Levantamento de peso morto com barra hexagonal
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Elevação de quadril | Levantamento de peso morto com barra hexagonal |
|---|---|---|
| Principiante | 100 lb | 200 lb |
| Novato | 188 lb | 275 lb |
| Intermédio | 309 lb | 366 lb |
| Avançado | 460 lb | 471 lb |
| Elite | 631 lb | 583 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Elevação de quadril | Levantamento de peso morto com barra hexagonal |
|---|---|---|
| Principiante | 78 lb | 110 lb |
| Novato | 140 lb | 157 lb |
| Intermédio | 225 lb | 217 lb |
| Avançado | 329 lb | 285 lb |
| Elite | 448 lb | 359 lb |