Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Elevação de quadril | Prensa de ombros |
|---|---|---|
| Principiante | 100 lb | 65 lb |
| Novato | 188 lb | 97 lb |
| Intermédio | 309 lb | 137 lb |
| Avançado | 460 lb | 185 lb |
| Elite | 631 lb | 236 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Elevação de quadril | Prensa de ombros |
|---|---|---|
| Principiante | 78 lb | 29 lb |
| Novato | 140 lb | 47 lb |
| Intermédio | 225 lb | 72 lb |
| Avançado | 329 lb | 102 lb |
| Elite | 448 lb | 135 lb |