Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Elevação de quadril | Remada curvada |
|---|---|---|
| Principiante | 100 lb | 94 lb |
| Novato | 188 lb | 137 lb |
| Intermédio | 309 lb | 192 lb |
| Avançado | 460 lb | 255 lb |
| Elite | 631 lb | 325 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Elevação de quadril | Remada curvada |
|---|---|---|
| Principiante | 78 lb | 41 lb |
| Novato | 140 lb | 66 lb |
| Intermédio | 225 lb | 98 lb |
| Avançado | 329 lb | 137 lb |
| Elite | 448 lb | 180 lb |