Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Elevações com pega neutra | Elevações |
|---|---|---|
| Principiante | -2 lb | -6 lb |
| Novato | +33 lb | +29 lb |
| Intermédio | +74 lb | +69 lb |
| Avançado | +121 lb | +114 lb |
| Elite | +169 lb | +162 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Elevações com pega neutra | Elevações |
|---|---|---|
| Principiante | -20 lb | -36 lb |
| Novato | -0 lb | -11 lb |
| Intermédio | +22 lb | +18 lb |
| Avançado | +47 lb | +50 lb |
| Elite | +72 lb | +84 lb |