Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Elevações com pega supinada | Afundamentos |
|---|---|---|
| Principiante | -3 lb | +6 lb |
| Novato | +31 lb | +52 lb |
| Intermédio | +71 lb | +108 lb |
| Avançado | +114 lb | +172 lb |
| Elite | +160 lb | +240 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Elevações com pega supinada | Afundamentos |
|---|---|---|
| Principiante | -23 lb | -34 lb |
| Novato | -2 lb | -2 lb |
| Intermédio | +21 lb | +37 lb |
| Avançado | +46 lb | +82 lb |
| Elite | +72 lb | +130 lb |