Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Elevações | Burpees |
|---|---|---|
| Principiante | -3 kg | -19 kg |
| Novato | +13 kg | +25 kg |
| Intermédio | +31 kg | +84 kg |
| Avançado | +52 kg | +159 kg |
| Elite | +73 kg | +244 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Elevações | Burpees |
|---|---|---|
| Principiante | -16 kg | -19 kg |
| Novato | -5 kg | +13 kg |
| Intermédio | +8 kg | +55 kg |
| Avançado | +23 kg | +107 kg |
| Elite | +38 kg | +166 kg |