Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Elevações | Elevações com pega supinada |
|---|---|---|
| Principiante | -6 lb | -3 lb |
| Novato | +29 lb | +31 lb |
| Intermédio | +69 lb | +71 lb |
| Avançado | +114 lb | +114 lb |
| Elite | +162 lb | +160 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Elevações | Elevações com pega supinada |
|---|---|---|
| Principiante | -36 lb | -23 lb |
| Novato | -11 lb | -2 lb |
| Intermédio | +18 lb | +21 lb |
| Avançado | +50 lb | +46 lb |
| Elite | +84 lb | +72 lb |