Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Elevações | Muscle ups |
|---|---|---|
| Principiante | -6 lb | -24 lb |
| Novato | +29 lb | -0 lb |
| Intermédio | +69 lb | +27 lb |
| Avançado | +114 lb | +57 lb |
| Elite | +162 lb | +88 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Elevações | Muscle ups |
|---|---|---|
| Principiante | -36 lb | -27 lb |
| Novato | -11 lb | -9 lb |
| Intermédio | +18 lb | +12 lb |
| Avançado | +50 lb | +36 lb |
| Elite | +84 lb | +60 lb |