Encolhimento de ombros com barra Explosivo vs Supino JM
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Encolhimento de ombros com barra Explosivo | Supino JM |
|---|---|---|
| Principiante | 65 kg | 28 kg |
| Novato | 104 kg | 45 kg |
| Intermédio | 155 kg | 68 kg |
| Avançado | 217 kg | 94 kg |
| Elite | 285 kg | 124 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Encolhimento de ombros com barra Explosivo | Supino JM |
|---|---|---|
| Principiante | 27 kg | 9 kg |
| Novato | 50 kg | 20 kg |
| Intermédio | 83 kg | 37 kg |
| Avançado | 123 kg | 58 kg |
| Elite | 170 kg | 84 kg |