Encolhimento de ombros com halteres vs Remada curvada com halteres
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Encolhimento de ombros com halteres | Remada curvada com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 31 lb | 23 lb |
| Novato | 58 lb | 44 lb |
| Intermédio | 93 lb | 74 lb |
| Avançado | 138 lb | 112 lb |
| Elite | 188 lb | 156 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Encolhimento de ombros com halteres | Remada curvada com halteres |
|---|---|---|
| Principiante | 15 lb | 15 lb |
| Novato | 31 lb | 27 lb |
| Intermédio | 55 lb | 43 lb |
| Avançado | 85 lb | 64 lb |
| Elite | 120 lb | 87 lb |