Extensão de tríceps com halter vs Supino com halteres e pegada fechada
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Extensão de tríceps com halter | Supino com halteres e pegada fechada |
|---|---|---|
| Principiante | 11 lb | 24 lb |
| Novato | 25 lb | 43 lb |
| Intermédio | 45 lb | 69 lb |
| Avançado | 72 lb | 101 lb |
| Elite | 103 lb | 137 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Extensão de tríceps com halter | Supino com halteres e pegada fechada |
|---|---|---|
| Principiante | 7 lb | 16 lb |
| Novato | 15 lb | 26 lb |
| Intermédio | 26 lb | 39 lb |
| Avançado | 39 lb | 55 lb |
| Elite | 55 lb | 73 lb |