Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Extensão de tríceps deitado | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 37 lb | 145 lb |
| Novato | 61 lb | 209 lb |
| Intermédio | 92 lb | 289 lb |
| Avançado | 129 lb | 382 lb |
| Elite | 171 lb | 482 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Extensão de tríceps deitado | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 16 lb | 71 lb |
| Novato | 28 lb | 113 lb |
| Intermédio | 46 lb | 167 lb |
| Avançado | 68 lb | 232 lb |
| Elite | 92 lb | 303 lb |