Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Flexão de pernas deitado | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 58 lb | 145 lb |
| Novato | 94 lb | 209 lb |
| Intermédio | 140 lb | 289 lb |
| Avançado | 195 lb | 382 lb |
| Elite | 257 lb | 482 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Flexão de pernas deitado | Agachamento |
|---|---|---|
| Principiante | 33 lb | 71 lb |
| Novato | 55 lb | 113 lb |
| Intermédio | 83 lb | 167 lb |
| Avançado | 116 lb | 232 lb |
| Elite | 154 lb | 303 lb |