Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Flexão em forma de V | Afundamentos |
|---|---|---|
| Principiante | -10 kg | +3 kg |
| Novato | +12 kg | +24 kg |
| Intermédio | +39 kg | +49 kg |
| Avançado | +70 kg | +78 kg |
| Elite | +105 kg | +109 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Flexão em forma de V | Afundamentos |
|---|---|---|
| Principiante | -8 kg | -15 kg |
| Novato | +5 kg | -1 kg |
| Intermédio | +19 kg | +17 kg |
| Avançado | +36 kg | +37 kg |
| Elite | +53 kg | +59 kg |