Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Flexão em forma de V | Flexão declinada |
|---|---|---|
| Principiante | -10 kg | +2 kg |
| Novato | +12 kg | +31 kg |
| Intermédio | +39 kg | +67 kg |
| Avançado | +70 kg | +110 kg |
| Elite | +105 kg | +157 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Flexão em forma de V | Flexão declinada |
|---|---|---|
| Principiante | -8 kg | -6 kg |
| Novato | +5 kg | +12 kg |
| Intermédio | +19 kg | +34 kg |
| Avançado | +36 kg | +58 kg |
| Elite | +53 kg | +85 kg |