Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Flexão em forma de V | Remada invertida |
|---|---|---|
| Principiante | -18 kg | -14 kg |
| Novato | +8 kg | +14 kg |
| Intermédio | +40 kg | +49 kg |
| Avançado | +77 kg | +89 kg |
| Elite | +117 kg | +132 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Flexão em forma de V | Remada invertida |
|---|---|---|
| Principiante | -13 kg | -15 kg |
| Novato | +2 kg | +4 kg |
| Intermédio | +20 kg | +26 kg |
| Avançado | +41 kg | +51 kg |
| Elite | +62 kg | +78 kg |