Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Flexão inclinada | Flexão em forma de V |
|---|---|---|
| Principiante | -16 lb | -22 lb |
| Novato | +63 lb | +26 lb |
| Intermédio | +168 lb | +85 lb |
| Avançado | +297 lb | +155 lb |
| Elite | +441 lb | +231 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Flexão inclinada | Flexão em forma de V |
|---|---|---|
| Principiante | -24 lb | -17 lb |
| Novato | +22 lb | +11 lb |
| Intermédio | +81 lb | +43 lb |
| Avançado | +150 lb | +79 lb |
| Elite | +226 lb | +117 lb |