Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Flexão inclinada | Flexões em diamante |
|---|---|---|
| Principiante | -7 kg | -2 kg |
| Novato | +29 kg | +23 kg |
| Intermédio | +76 kg | +54 kg |
| Avançado | +135 kg | +90 kg |
| Elite | +200 kg | +130 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Flexão inclinada | Flexões em diamante |
|---|---|---|
| Principiante | -11 kg | -8 kg |
| Novato | +10 kg | +6 kg |
| Intermédio | +37 kg | +24 kg |
| Avançado | +68 kg | +44 kg |
| Elite | +103 kg | +66 kg |