Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Flexões em pino | Flexão em forma de V |
|---|---|---|
| Principiante | -42 lb | -22 lb |
| Novato | +0 lb | +26 lb |
| Intermédio | +52 lb | +85 lb |
| Avançado | +112 lb | +155 lb |
| Elite | +178 lb | +231 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Flexões em pino | Flexão em forma de V |
|---|---|---|
| Principiante | -34 lb | -17 lb |
| Novato | -3 lb | +11 lb |
| Intermédio | +33 lb | +43 lb |
| Avançado | +75 lb | +79 lb |
| Elite | +119 lb | +117 lb |