Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Flexões | Flexão em forma de V |
|---|---|---|
| Principiante | +8 kg | -10 kg |
| Novato | +46 kg | +12 kg |
| Intermédio | +95 kg | +39 kg |
| Avançado | +154 kg | +70 kg |
| Elite | +218 kg | +105 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Flexões | Flexão em forma de V |
|---|---|---|
| Principiante | -9 kg | -8 kg |
| Novato | +11 kg | +5 kg |
| Intermédio | +35 kg | +19 kg |
| Avançado | +64 kg | +36 kg |
| Elite | +95 kg | +53 kg |