Levantamento de peso morto com halteres vs Rosca com halter
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto com halteres | Rosca com halter |
|---|---|---|
| Principiante | 28 lb | 16 lb |
| Novato | 54 lb | 29 lb |
| Intermédio | 90 lb | 46 lb |
| Avançado | 136 lb | 68 lb |
| Elite | 188 lb | 93 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto com halteres | Rosca com halter |
|---|---|---|
| Principiante | 16 lb | 9 lb |
| Novato | 33 lb | 16 lb |
| Intermédio | 57 lb | 27 lb |
| Avançado | 87 lb | 41 lb |
| Elite | 121 lb | 56 lb |