Levantamento de peso morto com pernas esticadas vs Ponte de glúteos com barra
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto com pernas esticadas | Ponte de glúteos com barra |
|---|---|---|
| Principiante | 134 lb | 76 lb |
| Novato | 200 lb | 160 lb |
| Intermédio | 284 lb | 282 lb |
| Avançado | 382 lb | 439 lb |
| Elite | 490 lb | 620 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto com pernas esticadas | Ponte de glúteos com barra |
|---|---|---|
| Principiante | 65 lb | 57 lb |
| Novato | 104 lb | 117 lb |
| Intermédio | 154 lb | 205 lb |
| Avançado | 214 lb | 316 lb |
| Elite | 281 lb | 445 lb |