Levantamento de peso morto com pernas esticadas vs Ponte de glúteos com barra
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto com pernas esticadas | Ponte de glúteos com barra |
|---|---|---|
| Principiante | 61 kg | 34 kg |
| Novato | 91 kg | 73 kg |
| Intermédio | 129 kg | 128 kg |
| Avançado | 173 kg | 199 kg |
| Elite | 222 kg | 281 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto com pernas esticadas | Ponte de glúteos com barra |
|---|---|---|
| Principiante | 29 kg | 26 kg |
| Novato | 47 kg | 53 kg |
| Intermédio | 70 kg | 93 kg |
| Avançado | 97 kg | 143 kg |
| Elite | 128 kg | 202 kg |