Levantamento de peso morto com pernas esticadas vs Supino declinado
Medidos em lb
Padrões de Força Masculinos (lb)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto com pernas esticadas | Supino declinado |
|---|---|---|
| Principiante | 134 lb | 114 lb |
| Novato | 200 lb | 166 lb |
| Intermédio | 284 lb | 232 lb |
| Avançado | 382 lb | 309 lb |
| Elite | 490 lb | 392 lb |
Padrões de Força Femininos (lb)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto com pernas esticadas | Supino declinado |
|---|---|---|
| Principiante | 65 lb | 44 lb |
| Novato | 104 lb | 77 lb |
| Intermédio | 154 lb | 120 lb |
| Avançado | 214 lb | 173 lb |
| Elite | 281 lb | 233 lb |