Levantamento de peso morto Jefferson vs Agachamento Jefferson
Medidos em kg
Padrões de Força Masculinos (kg)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto Jefferson | Agachamento Jefferson |
|---|---|---|
| Principiante | 68 kg | 40 kg |
| Novato | 108 kg | 75 kg |
| Intermédio | 160 kg | 123 kg |
| Avançado | 222 kg | 183 kg |
| Elite | 291 kg | 251 kg |
Padrões de Força Femininos (kg)
| Nível de Força | Levantamento de peso morto Jefferson | Agachamento Jefferson |
|---|---|---|
| Principiante | 31 kg | 17 kg |
| Novato | 57 kg | 38 kg |
| Intermédio | 93 kg | 70 kg |
| Avançado | 139 kg | 111 kg |
| Elite | 190 kg | 159 kg |